Art therapy

Witajcie kochani,

Dawno nie pisałam, ponieważ nie miałam pomysłu na nowy post. W końcu zebrałam materiał i postanowiłam napisać, już mam pomysły na kolejne posty więc mam nadzieje,że uda mi się częściej tutaj pisać. Dzisiaj chciałam wam przedstawić coś na odstresowanie. Przedmiotem sprawy jest Kolorowy trening antystresowy esy-floresy wydawnictwa Buchmann dostępny w sklepach Empik. Często chodzę zestresowana i trudno znoszę sytuacje stresowe dlatego postanowiłam wypróbować tę książkę. W środku znajdziemy zachwycające ornamenty, piękne wzory, wzorki i esy-floresy. Jak piszą autorzy książki "Kolorowanki mają działanie terapeutyczne i zalecane są osobą szczególnie narażonym na stres. Bez względu na wiek, płeć oraz poglądy. Świetnie relaksują i odrywają od codziennych zajęć. Pobudzają kreatywność (...). Chwila z kolorowankami wprowadza Cię w stan relaksu. Praca w skupieniu wyrwie Cię z natłoku myśli, pomoże wyrównać oddech oraz pracę prawej i lewe półkuli mózgu - przyniesie Ci ukojenie. "Technika dowolna - możesz wybrać kredki,flamastry lub ołówki. Kolorując te drobne elementy zapominam o wszystkim i skupiam się na kolorowaniu i dzięki temu mogę zapomnieć o istniejącym świecie. Jest kilka różnych części ja wybrałam akurat tą, ponieważ najbardziej podobały mi się wzory jakie się w niej znajdują. Polecam wszystkim zestresowanym :))

A wy jak radzicie sobie ze stresem?

Dodatkowo mam dla was prosty przepis na koktajl truskawkowo-porzeczkowy.

Do miksera wsypujemy truskawki i czerwoną porzeczkę, do mojego koktajlu dodałam 2 łyżki cukru i 250 ml mleka następnie wszystko zmiksowałam. Proporcje składników zależą od tego ile ktoś chce porcji, czy lubi gęsty czy rzadki koktajl, bardziej słodki lub mniej słodki. Koktajl należy jak najszybciej spożyć ponieważ szybko gęstnieje pod wpływem czerwonej porzeczki. Życzę smacznego !

PS Zapraszam na mój instagram oraz tumblr

Książka : Empik